Archive for the ‘KESEHATAN’ Category

Ragam Buah untuk Ibu Hamil yang Juga Baik untuk Janin

Thursday, October 17th, 2019

Buah sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya, sumber makanan ini dapat memberikan berbagai zat yang berguna untuk menjaga kehamilan dan perkembangan janin seperti beta karoten, vitamin C, kalium, dan asam folat. Buah untuk ibu hamil pun jenisnya beragam.

Agar tidak bosan, buah-buahan tersebut pun bisa diolah menjadi kudapan yang lezat. Berikut ini jenis-jenis buah yang baik dikonsumsi ibu hamil.

Ragam pilihan buah untuk ibu hamil

Selain sayur, telur, dan daging, buah pun baik dikonsumsi ibu hamil, untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Konsumsi ragam jenis buah berikut ini, agar tubuh dan janin senantiasa sehat.

Pisang sangat baik untuk ibu hamil dan janin karena mengandung kalium

  1. Pisang

Pisang mengandung kalium dan dapat memberikan energi untuk tubuh ibu hamil yang mudah lelah. Buah ini juga mudah untuk dicerna, sehingga nyaman di perut.

  1. Jeruk

Sebagai buah yang baik untuk ibu hamil, jeruk mengandung banyak zat yang berguna untuk tubuh. Selain vitamin C, buah ini juga mengandung folat dan serat. Tingginya kandungan air dalam jeruk, mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh.

  1. Mangga

Buah lain untuk ibu hamil yang bisa menjadi sumber vitamin C adalah mangga. Mangga juga kaya akan vitamin A. Ibu hamil perlu mendapatkan cukup vitamin A. Sebab, jika kekurangan vitamin A saat lahir, bayi berisiko memiliki daya tahan tubuh yang lebih buruk.

  1. Pir

Selain lezat, kandungan serat, kalium, dan folat yang terdapat pada buah pir dapat membantu melancarkan pencernaan pada ibu hamil dan mencegah konstipasi. Selain itu, kandungan kalium di dalamnya juga baik untuk kesehatan jantung ibu dan janin.

  1. Jambu biji

Jambu biji mengandung banyak nutrisi yang baik untuk ibu hamil, salah satunya vitamin E. Mengonsumsi jambu biji saat hamil, juga disebut dapat membantu otot menjadi lebih relaks, melancarkan penceranaan, dan mengurangi konstipasi.

  1. Alpukat

Dikutip dari Lintar Media bahwa buah alpukat merupakan sumber lemak yang baik untuk ibu hamil. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin B, C, E, dan K serta serat dan kalium.

  1. Anggur

Anggur dianggap baik sebagai buah untuk ibu hamil karena dapat membantu memfasilitasi perubahan biologis yang terjadi di tubuh ibu hamil. Anggur juga mengandung antioksidan, vitamin C, K, folat, dan serat yang dapat meningkatkan imun tubuh.

  1. Apel

Apel mengandung vitamin A dan C serta serat dan kalium yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Bahkan, mengonsumsi apel selama kehamilan, disebut dapat membantu mengurangi risiko bayi mengalami alergi dan asma.

  1. Lemon

Mengonsumsi air lemon atau menghisap lemon, disebut dapat membantu meredakan mual pada ibu hamil. Lemon juga tinggi akan kandungan vitamin C dan dapat membantu melancarkan penceranaan.

  1. Delima

Salah satu buah untuk ibu hamil yang jarang dikonsumsi adalah delima. Padahal, buah ini mengandung vitamin K, kalsium, folat, zat besi, protein, dan serat yang sangat baik untuk ibu dan janin.

  1. Buah beri

Buah beri seperti stroberi, bluberi, dan raspberi, mengandung berbagai zat yang baik untuk ibu hamil, seperti karbohidrat, vitamin C, serat, dan folat.

  1. Buah fig

Buah fig atau buah ara ini memang jarang dijumpai di Indonesia. Namun, jika Anda berhasil mendapatkannya, janganlah ragu untuk mengonsumsi buah ini ketika hamil. Pasalnya, buah ini mengandung banyak serat, kalium, kalisum, hingga fosfor.

  1. Labu

Bagian labu yang dapat memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil justru adalah bijinya. Biji labu, merupakan sumber protein yang baik. Selain itu, biji labu juga mengandung natrium, kalium, fosfor, serta kalsium.

Adakah buah yang harus dihindari ibu hamil?

Secara umum, tidak ada buah yang harus dihindari ibu hamil. Namun, yang perlu diperhatikan adalah porsi saat mengonsumsinya. Beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga perlu dibatasi.

Anda juga disarankan untuk membeli buah organik, agar terbebas dari risiko berkontak dengan pestisida dan bahan berbahaya lainnya. Agar buah yang dikonsumsi lebih aman, perhatikan juga hal-hal berikut ini:

  • Jika menyimpan buah di kulkas, letakkan di area yang terpisah dari daging mentah
  • Sebaiknya jangan mengonsumsi melon yang sudah dikupas sejak dibeli di supermarket
  • Saat mengonsumsi jus buah, pastikan dalam keadaan steril.

Dengan begitu banyaknya pilihan buah untuk ibu hamil, Anda tentu tidak perlu bingung lagi untuk memasukkannya ke dalam menu harian Anda. Selain buah, jangan lupa juga untuk menyantap makanan bergizi lainnya.

7 Buah untuk Ibu Hamil yang Cocok Dikonsumsi

Saturday, August 24th, 2019

7 Buah untuk Ibu Hamil yang Cocok Dikonsumsi! Saat seseorang hamil, maka asupan makanan menjadi dua kali lipat, untuk dirinya dan jabang bayi yang ada di dalam. Asupan yang baik tentu akan mempengaruhi perkembangan janin. Oleh sebab itu, para ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi berbagai macam jenis sayuran dan buah-buahan.

Buah untuk ibu hamil

Buah untuk ibu hamil

Baca juga artikel lain di : https://blog.ub.ac.id/naruto

Sayur dan buah memiliki banyak sekali kandungan gizi yang baik untuk pertumbuhan janin. Menurut sebuah penelitian, janin yang tidak menerima nutrisi tepat selama masa kehamilan, bisa mengalami perubahan metabolisme dan fisiologi dalam rahim. Hal ini bisa menyebabkan pemicu penyakit di kemudian hari. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untu mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin.

Jika masih bingung, buah apa saja yang cocok dikonsumsu oleh ibu hamil, jangan khawatir. Karena, di artikel kali ini kita akan membahas 7 buah untuk ibu hamil.

Apel

Apel merupakan salah satu buah yang tentunya disukai banyak orang dan ternyata buah yang satu ini pun cocok untuk seorang ibu yang sedang hamil. Di mana, kandungan serat dan vitamin A nya yang tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan janin di dalam rahim. Menurut sebuah penelitian, bayi dari ibu yang mengkonsumsi apel secara rutin saat hamil, memiliki tingkat risiko asma dan alergi yang rendah.

Kurma

Buah untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah kurma. Kandungan glukosa yang tinggi, yaitu antara 60-70% pada kurma sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil untuk memenuhi asupan energi hariannya. Buah yang sering ditemukan ketika bulan puasa ini bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi dan meningkatkan rangsangan syaraf.

Nanas

Di kalangan masyarakat, nanas sering disebut sebagai buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, nyatanya buah yang satu ini sangat cocok untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan, nanas memiliki banyak kandungan gizi, seperti vitamin C, vitamin B6, asam folat, magnesium, zat besi, dan berbagai nutrisi lain yang sangat baik untuk bayi yang berada dalam rahim. Hanya saja, tidak disarankan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

Alpukat

Jenis buah untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah alpukat. Buah yang bisa dijadikan berbagai macam jenis makanan ini merupakan sumber dari vitamin B, vitamin C, vitamin K, magnesium, kolin, serat, kalium dan zat besi. Beberapa kandungan nutrisi tersebut sangat penting untuk perkembangan otak dan syaraf bayi.

Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang sangat mudah didapatkan. Bahkan, bisa diolah menjadi berbagai macam jenis makanan yang lain. Salah satu hal yang unik dari buah ini adalah tidak akan busuk. Kandungan vitamin B6 dalam pisang sendiri, mampu membantu meredakan mual dan muntah pada awal kehamilan.

Jeruk

Seperti yang kita ketahui, jeruk sangat kaya akan vitamin C dan beberapa nutrisi lainnya. Jeruk merupakan buah untuk ibu hamil, karena merupakan asupan cairan yang diperlukan tubuhh untuk menghindari dehidrasi. Kandungan folatnya juga bisa berguna untuk mencegah saraf tulang belakang dan kecacatan otak pada janin.

Mangga

Tidak hanya vitamin C, kandungan lain dari buah mangga sendiri adalah vitamin A yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, sehingga bayi yang ada dalam rahimm terhindar dari gangguan pada sistem pertahanan tubuhnya.

Beberapa buah untuk ibu hamil di atas sangat mudah ditemukan dan bisa dikonsumsi dengan berbagai cara.

8 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Disantap Setiap Hari

Tuesday, July 16th, 2019

Sudah sepatutnya Anda mengonsumsi makanan sehat setiap harinya. Dengan mengonsumsi makanan sehat setiap harinya, Anda dan keluarga akan senantiasa sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, serta kualitas hidup pun akan meningkat. Oleh karena itu, sediakan makanan sehat berikut untuk disantap setiap harinya agar kualitas hidup semakin baik. Berikut daftar makanan yang bisa dikonsumsi setiap hari, dikutip dari web kesehatan SehatQ.com

Baca juga artikel lain di : https://blog.ub.ac.id/naruto/

  1. Blueberry

Blueberry kaya akan serat, vitamin A dan C. Ia dijuluki ‘brain berry’ karena kemampuannya mencegah pikun. Ia juga mencegah kanker, diabetes, dan menyehatkan pembuluh darah. Luar biasa, bukan? Oleh karena itu, siapkan blueberry sebagai makanan sehat untuk disantap setiap hari.

Konsumsi secangkir blueberry segar setiap hari, atau setengah cangkir dalam bentuk beku atau kering. Blueberry tetap berkhasiat meski dalam bentuk kering, beku, ataupun selai.

  1. Bayam

Bayam tak bisa diremehkan khasiatnya. Makanan pembentuk otot ini kaya asam lemak omega 3 dan folat. Omega 3 mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Bayam juga mengandung lutein, senyawa yang melawan menurunnya penglihatan dan juga membantu menjaga gairah seks.

  1. Yogurt

Makanan yang konon berusia 2000 tahun ini punya khasiat luar biasa. Ia mengandung ratusan juta organisme probiotik yang membantu bakteri bermanfaat pada tubuh. Yogurt juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kanker. Saat membeli, pastikan pada label tertulis mengandung ‘live active cultures’ atau bakteri aktif.

  1. Tomat

Tomat merah adalah yang terbaik karena lebih kaya antioksidan likopen. Tomat yang telah diproses juga sama baiknya karena akan lebih mudah bagi tubuh menyerap likopennya.

Menurut penelitian, banyak mengonsumsi likopen bisa menurunkan risiko kanker kandung kemih, paru, prostan, kulit, dan perut. Tomat juga mengurangi risiko penyakit pembuluh darah koroner. Untuk kebutuhan harian, makanlah 22 mg likopen sehari (sama dengan delapan tomat cherry atau segelas jus tomat).

  1. Wortel

Hampir semua sayuran dan buah-buahan yang berwarna merah, kuning, serta oranye mengandung karotenoid–senyawa lemak larut air yang mengurangi risiko aneka kanker, inflamasi parah, seperti asma dan rematik. Namun, yang paling mudah dikonsumsi serta memiliki kalori rendah adalah wortel.

  1. Kedelai Hitam

Semua kacang baik untuk jantung. Tetapi, kedelai hitam adalah juaranya dalam meningkatkan kerja otak. Kedelai hitam kaya anthocyanins, yaitu senyawa antioksidan yang memperbaiki fungsi otak.

Dengan mengonsumsi setengah cangkir kedelai hitam setiap hari, Anda sudah mendapat 8 gram protein dan 7,5 serat yang rendah kalori dan bebas lemak jenuh.

  1. Walnut

Walnut lebih kaya omega 3 daripada salmon, lebih banyak mengandung polifenol daripada anggur merah, dan lebih banyak protein pembentuk otot daripada ayam. Kacang lain hanya mengandung satu atau dua dari tiga khasiat ini, tetapi walnut punya ketiganya. Makan 1 ons walnut (sekitar 7 biji) sehari baik untuk kesehatan.

  1. Oat

Oat kaya akan serat larut air yang menurunkan risiko penyakit jantung. Karbohidratnya memang cukup tinggi, namun pelepasan gulanya ditahan oleh serat. Setiap setengah cangkir berisi 10 gram protein sehingga bisa membantu memperbaiki otot.

Tahu Nggak Sih, Buah Tin Punya Banyak Manfaat Loh

Thursday, May 30th, 2019

Tahu Nggak Sih, Buah Tin Punya Banyak Manfaat Loh! Di dalam Al Qur’an, buah tin maupun buah zaitun disebutkan spesial. Tak perlu diragukan lagi bahwa buah tin memiliki banyak manfaat, baik itu untuk kesehatan, kecantikan wajah, rambut, dan kesuburan vitalitas.

Buah tin

Buah tin

Baca juga artikel lain di : https://blog.ub.ac.id/naruto/

Buah Tin memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa. Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa antioksidan yang terkandung di dalamnya sangat ampuh untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Mengutip dari harapanrakyat.com , buah Tin ini memiliki vanyak manfaat untuk kesehatan. Contohnya buah tin mengandung berbagai sumber vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu, buah tin juga mengandung kalium, magnesium, tembaga, seng, mangan, dan zat besi yang sangat baik.

Awalnya, buah tin atau buah Ara ini hanya tumbuh di kawasan Asia barat. Buah ini mulai tersebar di pantai Balkan hingga Afghanistan. Nama latin dari buah tin adalah Fitur Carica L. Buah ini memiliki ciri-ciri sangat besar. Bagian batang pohonnya berwarna abu-abu, sedangkan daunnya lumayan besar dengan lekuk tiga atau lima cuping.

Karena begitu banyak manfaatnya, sehingga Rasulullah pun menyukai buah satu ini. Nah, berikut adalah beberapa manfaat buah tin untuk kehidupan;

Mengobati Penyakit Kulit

Pada beberapa pengobatan tradisional, buah tin digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti eksim, prosiasis, dan vitiligo. Sampai saat ini memang belum dilakukan penelitian mendalam mengenai hal ini. Namun, berdasarkan bukti anekdotal dan penelitian awal sudah menunjukkan hasil yang memuaskan dan menjanjikan.

Mengatasi Kejantanan dan Kesuburan

Buah ini juga diyakini mampu mengatasi masalah kejantanan dan kesuburan. Sudah berabad-abad lamanya buah ini digunakan sebagai obat vitalitas karena banyak mengandung banyak vitamin dan mineral.

Meningkat Kecantikan Kulit

Manfaat buah tin selanjutnya adalah meningkatkan kecantikan kulit dari dalam karena buah tin sudah terbukti sebagai sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Bukan hanya itu, nutrisi yang dikandungnya pun mampu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Membantu memperlancar sirkulasi darah, dan menutrisi kulit sehingga kulit akan tampak cantik alami.

Menurunkan Tekanan Darah

Umumnya seseorang mengonsumsi natrium dalam bentuk garam yang biasa digunakan untuk memasak. Namun, kadar kalium yang rendah serta natrium yang tinggi bisa mengakibatkan tekanan darah meningkat drastis atau mengalami hipertensi.

Buah tin mampu mengatasinya karena tingginya kandungan kalium dan rendahnya sodium. Hal inilah yang membuat buah tin sangat berkhasiat untuk menenangkan saraf.

Memperkuat Akar Rambut

Selama berabad-abad lamanya, buah tin dipercaya mampu memperkuat dan melembabkan rambut, serta merangsang pertumbuhannya. Sayangnya, penelitian mengenai buah tin untuk rambut ini masih sangat kurang.

Meskipun begitu, sejumlah bukti menyatakan bahwa kandungan vitamin dan mineralnya mampu membantu menjaga rambut tetap sehat. Hal ini dikarenakan kandungan dalam buah tin seperti tembaga, seng, magnesium, kalsium, vitamin B, vitamin C, dan selenium.

Memperkuat Tulang

Buah Tin juga mempunya manfaat yang baik untuk tulang. Menurut penelitian, buah tin mengandung banyak kalsium yang merupakan salah satu komponen yang penting untuk memperkuat tulang sekaligus untuk mengurangi risiko osteoporosis.

Selain itu, buah tin juga banyak mengandung fosfor yang mendorong pembentukan tulang dan memacu regenerasi apabila ada degradasi atau kerusakan pada tulang.

Mencegah Kanker Perut dan Kulit

Universitas Calabria yang berada di Italia, mengungkapkan bahwa buah tin merupakan sumber senyawa bioaktif seperti fenol dan juga asam lemak. Kedua senyawa aktif tersebut bisa membantu untuk menurunkan risiko terkena kanker kulit.

Sedangkan dari sumber penelitian lain, buah tin kaya akan enzim proteolitik yang bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada pada lambung.

Selain itu, kandungan serat dalam buah tin juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Termasuk mencegah terjadinya beberapa kanker payudara kanker payudara, kanker perut, kanker usus besar, dan kanker kolon.

Serat yang terkandung di dalamnya merangsang penangkal radikal bebas serta zat penyebab kanker lainnya. Serat juga dapag meningkatkan gerak usus.

Selain manfaat buah tin di atas, buah tin juga mampu melawan diabetes, mencegah penyakit jantung koroner, menjaga berat badan, masker wajah, mengobati bronkitis, serta membantu mengobati berbagai penyakit kelamin.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Sistem Saraf Pusat dan Sistem Saraf Tepi

Wednesday, March 27th, 2019

Tubuh kita ini terdiri dari berbagai bagian. Mulai dari anggota tubuh bagian luar, hingga bagian dalam yang menjadi bagian dalam tubuh bagian luar kita tersebut. Tak hanya itu, organ tubuh bagian dalam seperti otot, ikatan dan sebagainya memerlukan peran dari yang disebut sistem saraf. Nah, sistem saraf ini ada dua macam yaitu sistem saraf pusat dan sistem saraf tepi . Untuk sistem saraf pusat sendiri memuat otak dan sumsum tulang belakang. Kedua bagian tubuh ini merupakan organ yang memiliki fungsi penting bagi tubuh kita, namun bentuknya sangat lembut. Terkait, sistem saraf pusat.

Untuk perlindungan, otak terdiri dari beberapa lapisan yang kita kenal sebagai selaput meninges. Mungkin Anda pernah mendengar tentang gangguan otak yang disebut dengan meningitis. Gangguan ini merupakan penyebab dari infeksi pada lapisan meninges yang menyebabkan radang.

Nah, dari tiga lapisan meninges tersebut, ada lapisan durameter, materi Arachnaidea, dan juga plameter. Lapisan membran yang pertama yaitu durameter terbagi atas dua lapisan. Untuk lapisan luarnya menempel pada tengkorak dan lapisan lain menggunakan durameter.

Lapisan kedua dari membran meninges ini adalah Arachnoidea mater . Lapisan yang satu ini memiliki bentuk yang mirip dengan sarang laba-laba. Di dalam lapisan ini termasuk cairan yang disebut minuman keras cerebrospinalis . Cairan ini juga memiliki peran yang penting lho, yaitu bantalan yang dapat melindungi otak dari berbagai bahaya. Membran lapisan meninges berikutnya adalah piameter yang merupakan lapisan otak paling dalam. Bentuk dari lapisan ini adalah lipatan-lipatan.

Pada dasarnya sistem sarat pusat ini memiliki beberapa materi apakah itu di otak atau sumsum tulang belakang yang sama. Ada badan sel, sel serabut, dan sel-sel neuroglia. Namun, bukan berarti susunannya juga sama. Perbedaan yang paling terlihat pada bagian bahan kelabu dan materi putih. Selain sistem saraf pusat, dalam tubuh kita juga terdapat bagian yang dinamakan sistem saraf tepi. Bagian yang biasa kita kenal juga dengan sistem saraf perifer ini merupakan bagian saraf yang membantu membawa informasi dari saraf motorik ke saraf sensorik.

Saraf inilah yang mendorong untuk menyampaikan rangsangan dan mengirim tanggapan terhadap rangsangan tersebut dari saraf pusat yaitu otak dan sumsum tulang belakang. Pada sistem terkait saraf tepi dan sistem saraf pusat ini saling berhubungan. Rangsangan yang berisi bau, dibuka, cahaya, dan bentuk rangsangan lainnya ini akan dikirim ke bagian saraf pusat sehingga anggota tubuh kita dapat memberikan tanggapan.

Nah, jika terjadi masalah di bagian sistem saraf pusat atau sistem tepi saraf, maka akan terjadi gangguan dalam penyampaian rangsangan ikut bantuan responsnya. Menjaga sistem saraf baik sistem saraf pusat maupun saraf tepi sama pentingnya. Lalu bagaimana cara memperbaiki sistem saraf ini agar tetap bekerja dengan baik? Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem saraf kita. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi pola hidup sehat yaitu dengan tidak mengonsumsi minuman beralkohol dan obat terlarang.

Selain itu kita juga bisa membeli makanan yang kita konsumsi dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Jika kebutuhan nutrisi yang baik untuk sistem saraf terpenuhi, maka masalah risiko akan semakin meningkat. Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk sistem saraf, Anda bisa mendapatkan neurobion. Dengan kandungan vitamin B kompleks, neurobion dapat membantu sistem saraf Anda bekerja dengan lebih baik dan terhindar dari berbagai gangguan sistem saraf.

Suplemen vitamin Neurobion ini bisa Anda dapatkan di berbagai toko obat maupun apotek. Selain mencegah masalah sistem saraf, produk neurobion juga memiliki fungsi sebagai berikut. Pertama, dapat meredakan pegal-pegal pada otot. Baru selanjutnya adalah mengatasi neuropati atau gangguan yang sering terjadi pada sistem saraf kita. Jika kita menghilangkan berbagai gejala seperti mati rasa, nyeri, lemah, bisa beresiko neuropati dan harus segera di atasi. Neurobion juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan seperti anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B.

Neuritis serta neuralgia juga merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada bagian sistem saraf yaitu saraf tulang belakang. Untuk mengobati masalah yang satu ini, konsumsi lah Neurobion sesuai dengan resep dokter. Sebaiknya Anda mengkonsumsi suplemen vitamin Neurobion ini dengan dosis yang tepat, karena Neurobion juga memiliki efek samping. Pastikan juga Anda tidak mengonsumsi Neurobion dengan beberapa obat lain seperti Amaryl, Asam Folat, dan beberapa obat lain yang bisa Anda lihat di kemasan Neurobion.

Merasa tua? Gunakan Tips Ini Untuk Membantu Anda

Tuesday, February 12th, 2019

Merasa tua? Gunakan Tips Ini Untuk Membantu Anda! Apakah Anda merasa lelah atau kurang stamina? Apakah Anda menderita masalah kesehatan aneh yang sepertinya tidak bisa Anda selesaikan? Jika demikian, diet Anda mungkin kekurangan suplemen vitamin dan mineral tertentu. Untuk beberapa tips hebat tentang cara memilih suplemen yang tepat, terus baca artikel berikut ini.

Apakah Anda pernah mengalami impotensi dan ejakulasi dini?

Jamu kuat pria fortamen menjadi solusi Anda untuk mengatasi masalah impotensi. Suplemen ini mengandung bahan alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk atasi masalah keperkasaan sehingga Anda bisa kuat dan tahan lama di ranjang.

Apakah Anda mengalami masalah dengan penglihatan Anda baru-baru ini atau hanya peduli dengan menjaga kesehatan mata Anda?

Cobalah mengkonsumsi vitamin seperti Omega-3, C, E, dan Zinc. Tidak hanya membantu mempromosikan perawatan mata yang baik, mereka juga membantu dalam aspek lain dari mempertahankan gaya hidup sehat.

Untuk mendapatkan vitamin D yang cukup, minumlah susu dan berjemurlah. Jika Anda tidak menyukai keduanya, pilihlah suplemen. Vitamin D berperan besar dalam menjaga tulang Anda kuat.

Ada banyak manfaat bagi pria untuk mengkonsumsi vitamin E, tetapi wanita juga membutuhkannya. Vitamin E memiliki manfaat anti-penuaan dan akan membantu memerangi kerusakan sel yang terkait dengan penuaan. Vitamin E juga dapat mencegah katarak dan penyakit jantung. Biji almond, hazelnut, bayam dan bunga matahari semuanya kaya akan vitamin E.

Ada jutaan orang yang percaya air minum secara agama adalah kunci kesehatan yang baik secara keseluruhan. Ini sangat benar kecuali Anda juga membilas tubuh dari banyak nutrisi, vitamin dan mineral, yang perlu berfungsi dengan baik. Selalu pastikan bahwa setidaknya Anda mengambil beberapa bentuk vitamin sehari untuk menjaga tubuh puas dengan kebutuhannya.

Beberapa vitamin disimpan dalam tubuh Anda, dan yang lain tidak. Vitamin yang larut dalam air larut dalam cairan dalam tubuh Anda dan disiram secara teratur. Vitamin ini termasuk vitamin B dan vitamin C. Karena vitamin ini tidak disimpan dalam tubuh Anda, penting untuk mengkonsumsi vitamin ini setiap hari.

Banyak orang percaya bahwa menggandakan dosis vitamin berarti mereka akan memiliki hasil yang lebih baik, tetapi ini sama sekali bukan kebenaran. Sebaiknya Anda tidak melakukan hal ini karena mungkin memberi Anda lebih dari yang Anda butuhkan. Memiliki terlalu banyak hal baik bisa berbahaya, jadi tetaplah dengan jumlah yang disarankan.

Jika Anda mengalami kesulitan dengan kesibukan sehari-hari dalam hidup seperti mengerjakan banyak pekerjaan dan rutinitas rumah tangga, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak vitamin. Ketika kita tidak dapat membiarkan tubuh kita beristirahat, kita membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral agar tetap sehat dan dapat pulih dari jadwal yang sibuk.

Seperti yang Anda lihat, pentingnya menggunakan suplemen makanan yang tepat tidak dapat dilebih-lebihkan. Dengan menambahkan vitamin dan mineral tertentu ke dalam makanan Anda, Anda dapat memberi diri Anda dorongan energi dan membantu tubuh Anda tetap kuat dan sehat.