Blog Archives

Monitoring dan Evaluasi KKN Desa Bumiayu

Comments Off on Monitoring dan Evaluasi KKN Desa Bumiayu

Pada tanggal 5 September 2014 yang lalu, Tim KKN Desa Bumiayu Jurusan Biologi mendapat kunjungan dari dosen dalam rangka melakukan monitoring dan evaluasi terhadap program yang telah berjalan. Dalam hal ini, dosen yang hadir diantaranya ; Ibu Nunung, Ibu Rodi, Ibu Wid, dan Ibu Retno.
Namun sebelum beliau berempat datang ke desa Bumiayu, teman-teman tim KKN Desa Bumiayu sempat belajar dan menyimak satu dengan yang lainnya terkait masalah program yang telah kami jalankan. Sekitar pukul 11 siang akhirnya rombongan tim evaluasi tiba di lokasi KKN. Namun evaluasi hanya dilakukan bersama teman-teman yang perempuan, karena pada saat itu yang laki-laki harus sholat Juma’at terlebih dahulu.
Catatan hasil evaluasi dari tim dosen sangat banyak yang harus dipelajari dan diperbaiki kembali. Oleh karena itu, tindakan kami selanjutnya adalah melaksanakan PR yang telah diberikan serta menyelesaikan beberapa program yang memang belum terlaksana dengan baik. Semoga dengna niat dan tekat teman-teman, dapat memperlancar dari kesuksesan KKN di desa Bumiayu tersebut.P1040581

5 Tips Cara Hidup Sehat yang Perlu Anda Ketahui

Comments Off on 5 Tips Cara Hidup Sehat yang Perlu Anda Ketahui

1. Menjaga Kebersihan

Kebersihan adalah faktor utama yang menunjang kesehatan, jika kurang memperhatikan kebersihan baik kebersihan diri maupun kebersihan lingkungan maka akan sangat mudah penyakit bersarang pada tubuh anda. Salah satu cara menjaga kebersihan adalah dengan mencuci tangan.

Sangat wajib hukumnya mencuci tangan sebelum makan, agar kuman yang menempel di tangan tidak menempel di makanan. Membersihkan seluruh isi rumah juga sangat penting karena bukan kesehatan anda saja yang harus dijaga, kesehatan seluruh anggota keluarga juga harus dijaga.

Jika salah satu anggota keluarga ada yang sakit, maka ada potensi anda dan anggota keluarga yang lainnya ikut tertular, ini sangat merepotkan karena jika sudah sakit pasti akan menghambat segala aktifitas yang ingin dikerjakan. Masih banyak lagi yang anda bisa lakukan untuk menjaga kebersihan.

2. Perbanyak Gerakan Tubuh

Olahraga mungkin salah satu cara yang sering digunakan oleh orang-orang untuk membuat hidupnya jauh lebih sehat. Entah itu lari pagi bersama teman-teman, bermain bola basket/futsal/volley, fitness, dll. Semua itu adalah langkah yang sangat baik dan harus dilakukan jika ingin memiliki hidup yang sehat.

Namun tak hanya olahraga seperti itu saja yang harus anda lakukan, semua hal yang membuat anda banyak bergerak tentu akan menyehatkan. Misalnya menyelesaikan pekerjaan rumah, atau bermain game yang membuat banyak keringat keluar dari tubuh anda. Intinya anda tidak boleh malas untuk bergerak!

Mengapa demikian? karena banyak penyakit yang bisa timbul nantinya bila anda malas bergerak, contohnya serangan jantung, diabetes, hipertensi, osteoporosis, kanker payudara dan masih banyak lagi. Tentunya anda tak menginginkan hal tersebut bukan?

3. Jagalah Pola Makan

Anda pasti sering mendengar istilah “you are what you eat!”, yang artinya kamu adalah apa yang kamu makan. Apa maksud dari istilah tersebut? Coba kita perhatikan istilah “GIGO” dalam dunia IT dari sisi positif yakni “Gold In Gold Out” atau dari sisi negatifnya “Gerbage In Gerbage Out”. Jika yang di input adalah emas maka yang keluar adalah emas, tapi jika yang di input adalah sampah maka yang keluar adalah sampah pula.

Begitu pula dengan tubuh anda, jika tubuh anda mengkonsumsi makanan/minuman yang tidak bergizi maka akan menyebabkan berbagai penyakit bermunculan. Sedangkan jika anda mengkonsumsi makanan / minuman yang menyehatkan maka akan berdampak baik untuk tubuh. Jika anda ingin sehat penuhilah syarat 4 sehat 5 sempurna!

Kurangilah konsumsi anda terhadap junk food, minuman bersoda, makanan berkolestrol tinggi, minuman beralkohol, makanan/minuman berpengawet, dan berbagai jenis makanan/minuman lainnya yang berdampak negatif untuk tubuh. Makanlah makanan yang bergizi sesuai dengan kebutuhan anda.

Jangan makan secara berlebihan karena walaupun apa yang anda makan adalah makanan yang bergizi tapi jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan maka dapat menimbulkan berbagai penyakit.

4. Perhatikan Waktu Tidur

Untuk anda yang sangat sibuk menjalani aktifitas sehari-hari mungkin terkadang lupa untuk menghargai waktu istirahat. Pola tidur anda berantakan, tidur larut malam kemudian bangun di pagi hari. Padahal kurangnya istirahat dapat mengganggu konsentrasi.

Jika sudah begitu usahakan untuk mencuri-curi waktu luang di siang hari, waktu yang tepat mungkin pada saat jam istirahat. Cobalah untuk mengistirahatkan tubuh anda sekitar 20 menit, karena dengan tidur sejenak pikiran akan kembali jernih dan anda akan memiliki konsentrasi yang baik.

Tapi usahakan anda bisa mengatur pola tidur anda sebaik-baiknya, anda harus bisa mengatur jadwal kegiatan anda serapi mungkin dengan membuat segmentasi yang berisi kegiatan apa saja yang harus anda kerjakan terlebih dahulu (penting), sampai dengan kegiatan apa yang bisa dikerjakan di lain waktu. Dengan begitu anda bisa tidur lebih cepat karena sudah memperhitungkan segalanya.

5. Bila Ingin Buang Air Jangan Ditahan

Seperti yang kita ketahui bahwa urin dan feses mempunyai fungsi yang besar yaitu membuang racun dari dalam tubuh. Banyak dari kita yang seringkali menahan buang air kecil/besar dikarenakan beberapa sebab, entah karena tidak nyaman dengan toiletnya atau mungkin karena malas. Namun perlu anda ketahui jika hal tersebut sudah mulai menjadi kebiasaan bagi anda, hentikanlah!

Terdapat beberapa akibat yang bisa terjadi karena terlalu lama menahan buang air kecil yaitu infeksi kandung kemih, infeksi ginjal atau yang lebih parah lagi gagal ginjal. Sedangkan jika anda sering menahan buang air besar maka akan memicu kanker usus. mengerikan? iya! maka dari itu mulailah dari sekarang untuk tidak menahan buang air.

source : http://langkahsehat.com/5-tips-cara-hidup-sehat-yang-perlu-anda-ketahui/

Comments Off on Biologi Reproduksi , Biologi Molekuler , dan Kultur Jaringan Tumbuhan

Congenital Malformations foto protoplas 2 data kjt EmbryoLectNotes KELOMPOK PRESENTASI BIOMOL

Laporan lagi :)

Comments Off on Laporan lagi :)

tetap semangat because Allah 🙂

laporan yaya

Laboratory Mnagement

Comments Off on Laboratory Mnagement

by Wira Eka Putra and Assoc. Prof. Dr. Akira Kikuchi

lab man

KONSIM UTM MALAYSIA 2013

Comments Off on KONSIM UTM MALAYSIA 2013

this is the material of KONSIM 2013 (Nov 23rd 2013) at UTM Johor Bahru Malaysia
http://www.news.utm.my/2013/11/konvensyen-mahasiswa-murni-konsim-2013/

UTM SKUDAI

BIOSTATISTIKA DAN TANAMAN OBAT

Comments Off on BIOSTATISTIKA DAN TANAMAN OBAT

This is the matterials for medicinal plant and biostatistics
keep your spirit guys 🙂
Senyawa Fitokimia sebagai Bahan Obat
UTP BIOSTAT

Laporan Praktikum

Comments Off on Laporan Praktikum

as scientist you must happy with this matter !!!
it is important

wira experiment reportnote

Protein

Comments Off on Protein

This is All material about protein This is All material about protein

prot degradation nov 2010

hope can help you to understand about protein

 

English Vocabulary

Comments Off on English Vocabulary

946567_313909552078843_1986107126_n 1044610_314905858645879_1840148985_n 970403_316566298479835_1341358624_n 1003008_319610948175370_2053965853_n 1016824_322605924542539_2017858244_n 1016974_327369090732889_2060064537_n