Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Apa yang akan terjadi jika kita mengonsumsi kiwi setiap hari? Apakah kalian tau manfaat buah kiwi yang dapat dirasakan tubuh kita? Pastinya semua buah – buahan memiliki manfaat serta khasiat yang berbeda akan tetapi bagus untuk tubuh kita.

Buah kiwi merupakan buah yang mungkin agak sering kita jumpai dipasar swalayan, tradisional, tempat jus atau tukang es buah. Buah yang memiliki warna coklat serta bulu halus ini memiliki rasa yang enak ini ternyata memiliki banyak kahsiat untuk tubuh kita.

Artikel lainnya obat cefadroxil

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
Bagi anda yang suka dengan buah kiwi, pernahkah anda tau manfaatnya untuk tubuh? Apakah pernah terlintas mengkonsumsi buah ini bisa menjaga kesehatan? Perlu kalian tahu, 1 buah kiwi (177g) mengandung banyak khasit yang diperlukan tubuh.

Kandungan buah kiwi: Vitamin C, E, A, B ( niacin, vitamin B6 dan Float ) kalium, serat, dan magnesium, namun rendah natrium.

1 buah kiwi seberat 177g mengandung 108 kalori dan 26g karbohidrat. Selain itu buah ini juga mengandung vitamin C dan protein yang sangat bagus untuk tubuh.

Baca tentang sakit perut sebelah kiri

 

Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Mengkonsumsi buah kiwi 3-2 perhari ternyata dapat mencegah terjadinya pembekuan darah. Selain itu buah kiwi juga dapat melancarkan peredaran darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah, sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang dijelaskan diatas, mengkonsumsi buah ini setiapharinya diyakini dapat mencegah penyakit jantung. Manfaat buah kiwi ini mampu menurunkan tingkat trgliserida (lemak) dalam darah sebanyak 15%.

 

Dapat Mencegah Kanker

Para ahli yang telah melakukan penelitian juga mengungkapkan, dengan mengkonsumsi buah kiwi dapat bermanfaat dalam memperbaiki kerusakan pada DNA. Sedangkan kandungan antioksida dalam buah ini diyakini mampu melawan dan membunuh sel jahat yang dapat menyebabkan kanker.

Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah Kiwi mengandung zat antioksida serta vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut juga diyakini dapat bermanfaat dalam menjaga dayatahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

 

Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah kiwi selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata, hal ini dikarenakan dalam buah kiwi mengandung zat karotenoid yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya.

Melancarkan Saluran Pencernaan

Dalam buah ini mengandung senyawa actinidin. Senyawa tersebut mampu memecahkan protein dalam tubuh, sehingga akan lebih mudah untuk diserap oleh tubuh. Sedangkan kandungan serat dalam buah kiwi mampu melancarkan saluran pencernaan.

 

Sumber Energi

Mengkonsumsi buah kiwi untuk dijadikan sarapan pagi atau daftar makanan diet anda diyakini bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Buah kiwi banayk mengandung magnesium yang akan mengubah makanan menjadi sumber energi.

Dapat Mengobati Asma

Mengkonsumsi buah kiwi sebanyak 2/3 buah perharinya, diyakini dapat membantu dalam menyembuhkan penyakit asma seperti batuk, batuk berdahak dan sesak nafas.

Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan tubuh, kesehatan otak dan untuk ibu hamil. Kaliam juga bisa membaca kumpulan artikel kesehatan atau berkonsultasi langsung kepa dokter. Marilah mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi buah pisang.

Itulah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh. Kalian juga bisa membaca kumpulan artikel kesehatan untuk menambah wawasan dan menjalani hidup sehat.

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kecantikan Kulit

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Manfaat kulit manggis untuk kecantikan dan kesehatan sangatlah banyak dan fenomenal, sampai banyak yang menyebut bahwa manggis sebagai ratu buah karena khasiatnya yang banyak. Dari manfaat buah manggis ini dipercaya mampu mengobati dan mencegah berbagai penyakit.

Artikel lainnya: cefadroxil

Menut dari hasil banyaknya penenlitian yang telah dilakukan, bahwa buah manggis dan kulitnya kaya akan dengan 40 lebih zat Xanthones, yang merupakan salah satu antioksida yang sangat begus untuk tubuh.

Baca tentang sakit perut sebelah kiri

 

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kecantikan Kulit
Buah manggis merupakan spesies yang berasal dari Genusa Garcinia. Manggis juga merupakan jenis buah-buahan yang banyak digemari oleh berbagai kalangan, karena memiliki rasa yang enak dan tekstur yang lembut. Selain itu buah ini juga memiliki manfaat untuk kulit dan kesehatan.

Kandungan Buah Manggis: Vitamin C,B1, B2, zat besi, niasih, protein, serat fiber, kalsium dan lainya.

Manfaat yang wajib kita ketahui pada buah ini adalah sebagai obat mencegah serta mengobati kanker. Manggis juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Baik dari buahnya dan kulit buahnya sama-sama memiliki khasiat untuk tubuh.

 

Meremajakan Kulit

Ternyata buah manggis memiliki manfaat untuk kecantikan, salah satunya dalam peremajaan kulit loh. Jika anda berusia tidak muda lagi dan memilki keriput pada kulit jangan takut, sebab kulit dari mencegah penuan dini dengan meremajakan sel kulit yang telah mati.

Kandungan Antioksida yang tinggi mampu menggantikan selkulit yang terlihat kering dan kusam, menjadi segar dan bersinar. Ini merupakan salah satu manfaat buah manggis untuk kecantikan kulit kita. Manfaat lainya dari buah manggis Seperti:

Memutihkan Kulit
Menghaluskan kulit wajah yang kasar
Mencerahkan kulit wajah yang kusam
Menghilangkan flek hitam
Menghilangkan Jerawat
Mencegah penuan dini
Menghancurkan lemak dalam tubuh
Mengencangkan kulit
Cara Perawatan dari dalam: manfaat manggis untuk kecantikan

 

Siapkan 1 buah kulit manggis yang sudah dibersihkan, setelah itu potong-potong menjadi beberapa bagian. Kemudian haluskan atau blender dengan tambahan air 1/2 gelas. Lalu minum 1 kali sehari sebelum tidur. Lakukan metode ini secara rutin.

Manfaat: Kulit akan halus, cerah, bersih dan jauh dari penyakit kulit seperti jerawat dan flek hitam.
Cara Perawatan dari luar: Manfaat manggis untuk Kulit

 

Pilih 2 buah kulit manggis yang sebelumnya telah dibersihkan, lalu blender dengan tambahan 1/2 gelas air sampai halus. Setelah itu peras sampai airnya larut dan biarkan 3 jam sampai ada endapan ekstrak kulit manggisnya. Gunakan ekstrak kulit manggis sebagai masker wajah sebelum tidur.

Manfaat: Mencegah penuan dini, menghilangkan flekhitam, mengatasi keriput, menegncangkan kulit.
Nah inilah manfaat manggis untuk kecantikan kulit anda dan berikut cara menggunakanya. Hal ini dapat kalian praktekan dalam kehidupan sehari-hari dengan mudah. Jika hasil yang didapat tidak sesuai, kalian bisa hubungi dokter spesialis kulit.

Perdalam wawasan anda dengan membaca kumpulan artikel kesehatan, mulai dari cara perawatan wajah, cara diet sehat, manfaat buah naga, timun dan sebagainya. Kenali lebih dalam diri anda, cintai hidup anda dengan cara dan pola hidup sehat.

Manfaat Buah Mangga Bagi Tubuh

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Manfaat Buah Mangga – Seperti kita tahu pada umumnya, dengan mengkonsumsi buah-buahan yang cukup dalam kehidupan sehari-hari memang banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Seperti halnya dengan buah mangga, selain rasanya yang nikmat mangga juga mengandung banyak gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Artikel lainnya cefadroxil adalah

Saat ini mangga menjadi salah satu buah yang sangat banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Pasalnya, dengan mengkonsumsi buah mangga secara teratur dapat membatu mengurangi resiko obesitas, penurunan resiko kanker usus besar serta sampai pada tingkat kematian. Nah untuk lebih jelasnya langsung saja kita simak artikel dari manfaat buah mangga berikut ini.

 

Manfaat Buah Mangga Bagi Tubuh
Membantu Mengatasi Kanker
Manfaat buah mangga yang pertama yaitu dapat membantu mengatasi penyakit kanker. Hal ini sebabkan tingginya antioksidan yang terkandung didalam buah mangga tersebut seperti fisetin, astragalin, kuersetin, isokuersitrin, galat metil dan asam galit. Adanya antioksidan tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari kanker usus besar, leukemia, payudara, prostat, dan jenis-jenis kanker lainnya.

Menjaga Kolesterol
Tingginya vitamin C, paktin dan serat yang terkandung dalam buah mangga sangat bermanfaat untuk membantu mengontrol kolesterol. Disamping itu buah mangga juga kaya akan kalium yang merupakan elemen penting bagi sel dan cairan tubuh, sehingga dapat membatu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Membantu Mengontrol Diabetes
Dengan mengkonsumsi buah mangga dalam jumlah yang cukup dan teratur dapat membantu mengontrol diabetes dalam tubuh, karena indeks glikemik pada ini sangat rendah sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula dalam darah. Selain itu, dengan merebus 4-6 daun mangga dan diamkan selama satu malam, lalu minum di pagi hari, sangat bermanfaat untuk menjaga kadar insulin.

Membantu Sistem Pencernaan
Sebagai buah yang sifatnya berserat seperti makanan prabiotik, vitamin dan mineral, mangga dipercaya mampu membantu dalam mengatur sistem pencernaan dan pembuangan dalam tubuh.

Baik Untuk Kesehatan Mata
Manfaat buah mangga juga sangat baik untuk kesehatan mata kita. Karena selain kaya akan vitamin C dan enzim-enzim lainnya, buah mangga juga banyak memiliki kandungan vitamin A. Dengan mengkonsumsi satu gelas jus mangga murni dapat mencukupi kebutuhan harian akan vitamin A, sehingga sangat baik untuk kesehatan mata dan rambut senja.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Adanya campuran vitamin C dan vitamin A serta beberapa macam karotenoid, sangat bermanfaat sekali dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Perlu kita ketahui, buah mangga juga salah satu sumber zat besi yang tinggi, sehingga buah ini sangat baik untuk wanita hamil atau wanita yang sudah menopause. Ketahui juga beberapa manfaat buah lainnya di Artiket Kesehatan.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Manfaat Buah Semangka – Semangka merupakan jenis buah yang masih termasuk golongan ketimun, serta salah satu buah yang mengandung 90% air. Buah semangka juga dapat dikatakan salah satu buah tropis yang menyegarkan, buah ini paling cocok dinikmati pada saat cuaca panas.

Artikel lain: lansoprazole

Sebagai buah yang kaya kandungan air, semangka sangat baik bagi tubuh guna untuk membatu kesehatan dan metabolisma tubuh. Selain rasanya yang nikmat, buah semangka menyimpan kandungan serta memiliki beragam manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Seperti yang diketahui, buah semangka ini memiliki kandungan protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, fosfor, magnesium, zinc, kalium, dan lain-lain. Dari banyaknya kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika buah semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan berikut ulasannya.

Artikel lain: efusi pleura

Manfaat Buah Semangka

Menjaga Kesehatan Ginjal
Mengkonsumsi buah semangka secara teratur dapat menjaga kesehatan ginjal kita, dikarenakan adanya kandungan kalium pada buah semangka yang mampu membersihkan zat racun dan memperlancar kerja pada ginjal. Selain itu, buah semangka juga dapat mengurangi kadar asam urat yang menyebabkan penyakit ginjal atau biasa disebut batu ginjal.

Pencegah Penyakit Diabetes dan Kanker
Sebagai buah yang kaya akan kandungan air, semangka sangat memberi banyak manfaat bagi setiap orang yang mengkonsumsi terutama pada penderita penyakit diabetes dan kanker. Pasalnya, semangka juga termasuk buah yang rendah gula dan kalori serta banyak mengandung zat-zat yang mampu memperbaiki jaringan yang rusak. Maka bagi penderita penyakit diabetes dan kanker sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi buah semangka tersebut.

Artikel lain: sakit kepala sebelah kanan

Mencegah Sariawan
Sariawan biasanya terjadi karena keringnya pada bagian rongga mulut karena kurang cairan atau biasa yang kita kenal kurangnya vitamin C. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi buah semangka dapat bermanfaat mencegah terjadinya sariawan, dikarenakan buah ini mengandung banyak air dan vitamin yang mampu mengatasi bakteri pada tenggorokan dam mulut.

Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah semangka selanjutnya sangat cocok buat para penderita tekanan darah tinggi, karena dengan mengkonsumsi semangka dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan adanya kandungan magnesium dan kalium pada buah semangka, yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Artikel lain: gondongan

Menyehatkan Jantung
Setelah dilakukan penelitian oleh para ahli gizi pada buah semangka, selain kaya akan kandungan airnya semangka juga salah satu buah yang banyak menghasilkan likopen. Dimana likopen tersebut berfungsi menjaga kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari kolesterol jahat serta mencegat terjadinya kerusakan sel tubuh karena radikal bebas.

Artikel lain: flu singapura

Selain banyaknya manfaat kesehatan dari buah semangka yang kita konsumsi, ada juga beberapa dampak negatif jika kita mengkonsumsi semangka terlalu berlebihan seperti; diare, kembung, mual hingga muntah, serta menurunkan darah hingga terasa pusing. Namun banyaknya manfaat positif maupun negatif dari buah semangka, penting juga untuk selalu cek atau konsultasi kesehatan anda pada dokter.

Manfaat Manggis Untuk Kesehatan

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Manfaat manggis sangat banyak dan fenomenal, sampai – sampai ada yang menyebutnya sebagai ratu buahkarena khasiatnya memang super sekali. Dari manfaat buah manggis dipercaya dapat mengobati dan mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Menurut dari hasil pnelitian yang telah dilakukan mengungkapkan bahwa buah manggis dan kulitnya kaya dengan 40 lebih zat xanthones yang merupakan salah satu antioksida yang sangat bermanfaat.

Baca tentang sakit kepala sebelah kiri

Manfaat Manggis Untuk Kesehatan
Manfaat manggis tidak hanya memiliki zat xanthones, dalam buahnya juga terkandung polikasanida, polyphenols dan cathechins yang merupakan salah satu bahan antikulat serta anti bakteri. Xanthones adalah salah satu komponen aktif utama buah manggis.

Kandungan Buah Manggis: Vitamin C, BI & B2, Zat besi, niasin, protein, serat fiber, kalsium, dan lainnya.

Manfaat buah manggis yang perlu kita ketahui adalah dapat mencegah dan mengobati kanker, manggis juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh manusia. Ini merupakan salah satu manfaat buah manggis.

 

Mencegah Kanker

Manfaat dari manggis untuk mencegah kanker memang sangat luar biasa, bahkan penyakit kanker dan gejala kanker dapat diobati dengan memanfaatkan buah ini. Penelitian telah membuktikan, bahwa manggis dapat mencegah berkembangnya tumor karena senyawa garcinone E.

 

Mengurangi Rasa Sakit

Selain memiliki rasa yang manis, buah manggis juga memiliki zat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit seperti peradangan, kerusakan sendi, atau nyeri yang disebabkan oleh latihan olahraga atau luka ringan.

 

Mencegah Infeksi

Senyawa yang terdapat pada buah manggis diyakini juga dapat menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai jenis infeksi pada luka. Zat Xanthones dari manggislah yang memiliki peranan dalam pertumbuhan bakteri.

Antioksida

Manfaat selanjutnya dari buah manggis adalah menghasilkan antioksida yang sangat tinggi. Kandungan anti oksida dalam buah manggis dapat membantu radikal bebes yang terdapat pada tubuh dan menghilangkan racun, toksin yang disebabkan oleh polusi.

 

 

Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Selain memiliki rasa yang manis dan lezat, buah manggis ternyata dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Dalam buah manggis terdapat kandungan serat dan vitamin serta mineral sangat memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh pada manusia.

Manfaat manggis memang terbilang cukup banyak dan mungkin bisa menjadi salah satu obat pilihan untuk penyakit anda. Namun apapun itu pastikan bahwa anda berkonsultasi kepada dokter atau membaca artikel kesehatan yang terpercaya.

Manfaat Mentimun Untuk Tubuh

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Mentimun merupakan jenis sayuran yang masuk kedalam keluarga tanaman seperti labu dan semangka (keluarga Cucurbitaceae). Ternyata manfaat mentimun untuk kesehatan manusia juga banyak loh, apakah kalian sudah mengetahuinya?

Mentimun memiliki kandungan air yang cukup besar (terdiri dari 95% air), selain itu juga kaya akan vitamin dan nutrisi untuk menjaga tubuh kita terhindar dari dehidrasi saat musim kemarau.

Baca tentang sakit kepala sebelah kiri

Manfaat Mentimun Untuk Tubuh
Di Indonesia sendiri, mentimun banyak dikonsumsi sebagai bahan makanan mentah atau tanpa diolah seperti rujak, jus atau sebagai lalapan dalam hidangan makanan. Selain itu, mengkonsumsi mentimun juga memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.

Kandungan Gizi Mentimun: Vitamin K, Vitamin C, magnesium, kalium, vitamin A, Thiamin, Riboflavin, B-6, Float Zat besi, dan fosfor.

Manfaat Mentimun bagi kesehatan manusia juga beragam, mengkonsumsi timun akan membantu asupan zat yang penting untuk tubuh. Berikut adalah ulasan seputar informasi manfaat timun untuk kesehatan manusia dari beberapa informasi yang telah kami kumpulkan.

Melindungi Otak

Dalam Timun terdapat sejumlah zat yang bernama Flavanon, yang memiliki manfaat dalam peningkatan memori serta melindungi sel-sel saraf dari penurunan fungsi otak karena usia. Senyawa fisetin ini akan memberikan perlindungan dari Alzheimer.

Asupan Antioksidan

Mentimun memang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk asupan Antioksida, seperti flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin, kaempferol, termasuk vitamin C dan beta karoten. Antioksida juga dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.

Terhindar Dari Dehidrasi

Dalam sayuran mentimun ini juga memiliki manfaat dimusim kemarau. Ketimun mengandung 96% kadar air yang lebih baik dari air biasa. Mengkonsumsi timun tentunya dapat menghindarkan dari dehidrasi dan membantu menetralkan toksin dalm tubuh.

Menjaga Berat Badan (Diet Sehat)

Ketimun sangat rendah kalori seperti manfaat buah apel atau manfaat buah naga. Mengkonsumsi satu cangkir jus mentimun hanya mengadung 16 kalori. Serat yang larut dalm mentimun berbentuk seperti gel dan membantu untuk memperlambat pencernaan.]

Baik Untuk Kesehatan Gigi Dan Gusi

Mengunyak ketimun saat mengkonsumsinya ternyata dapat merangsang kelenjar air liur untuk memproduksi lebih serta mengurangi zat asam dan bakteri didalamna. Penyakit gusi lain seperti pyorrea secara efektif dapat diobati dengan mentimun.

Mendukung Pencernaan Yang Sehat

Pada mentimun terdapat 2 bahan dasar yang paling kaya keberadaanya, serta paling diperlukan untuk saluran pencernaan sehat. Kandungan seperti serat dan air dalam timun yang melimpah akan membersihkan usus dari racun dan bakteri jahat.

Menyembuhkan Gejala Rematik Dan Asam Urat

Dalam sayur mayur seperti Timun mengandung beragam vitamin seperti Vitamin A, B, K, Float dan Magnesium jika dijadikan jus dan cicampur dengan wortel. Ini akan menjadikanya sebagai minuman yang akan memberikan manfaat untuk tubuh.

Inilah beberapa manfaat mentimun yang akan kita dapatkan untuk tubuh jika dikonsumsi dan dijadikan sebagai pola hidup sehat. Anda juga dapat menjadikan tubuh semakin sehat dengan membaca kumpulan artikel kesehatan serta berkonsultasi dengan dokter.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Apa yang akan terjadi jika kita mengonsumsi buah pisang setiap hari? Apakah kalian tau manfaat pisang yang dapat dirasakan tubuh kita? Pastinya semua buah – buahan memiliki manfaat serta khasiat yang berbeda akan tetapi bagus untuk tubuh kita.

Pisang merupakan salah satu buah yang dikonsumsi oleh semua kalangan di dunia karena baik untuk kesehatan. Buah pisang setidaknya tumbuh di 107 negara dan menempati peringkat 4 di antara dunia tanaman yang dapat dikonsumsi secara moneter.

Manfaat Pisang Untuk Tubuh
Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi buah ini termasuk juga dalm menurunkan risiko kanker, penyakit asma, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kinerja jantung. Rincian gizi yang terdapat dslsm pisang berukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi.

Kandungan Buah Pisang: Vitamin B6 – 0,5 mg, Mangan – 0,3 mg, Vitamin C – 9 mg, Kalium – 450 mg, Serat – 3g, Protein – 1 g, Magnesium – 34 mg, Folat – 25.0 mcg, Riboflavin – 0,1 mg,Niacin – 0,8 mg, Vitamin A – 81 IU, Besi – 0,3 mg

Satu porsi buah pisang memiliki 110 kalori, 1 gram protein dan 30 gram karbohidrat. Selain itu, buah pisang juga menyediakan berbagai vitamin dan mineral. Asupan buah pisang yang direkomendasikan untuk para orang dewasa adalah 4700 miligram per-hari.

Melancarkan Peredaran Darah

Buah Pisang memiliki kandungan potasium yang sangat baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium akan mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko terkena penyakit stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah pisang untuk membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Ini meruakan makan pengganti jika anda tidak suka wortel.

Senyawa yang terkandung ini menjaga membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya untuk datang ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko gangguan pada mata.

Membantu Usus Dalam Mencerna

Serat yang terkandung dari buah pisang ini sangat membantu dalam mengatasi sembelit, ini merupakan salah satu manfaat pisang. Kalian tidak perlu menggunakan obat, cukup konsumsi saja buah pisang untuk membantu mengatasinya.

Mencampurkan pisang dengan segelas susu dapat membantu mengurangi penyakit usus berbahaya seperti penyakit kanker usus besar. Pisang juga dapat digunakan untuk menahan inflamasi karena mengandung vitamin C.

Menormalkan Kinerja Dan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan dipagi hari ternya memberikan nutrisi yang bisa membantu kinerja fungsi jantung. Buah yang mengandung elektrolit kalium (mineral) ini akan langsung masuk menuju aliran darah lewat dinding usus jika dikonsumsi.

Proses ini terus terjadi dengan mengalir di seluruh sistem tubuh, untuk membuat jantung tetap bekerja atau berdetak. Jika kalian banyak kekurangan kalium, kinerja jantung akan melemah dan membuat kalian terkena penyakit jantung atau lebih parah lagi.

Mencegah Diabete

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1 atau tingkat perta yang menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa dalam darah dan meningkatkan lipid serta insulin tubuh.

Mengatasi Diare

Jenis makanan seperti apel dan pisang telah direkomendasikan untuk perawatan diare. Karena pada saat diare, kita akan merasa lemas akibat cairan tubuh yang terus berkurang. Disarankan untuk mengkonsumsi Elektrolit seperti kalium.

Penangkal Asma

Sebuah studi yang dilakukan oleh beberapa kelompok seperti Imperial College London menemukan bahwa anak -anak yang mengkonsumsi pisang satu kali sehari berpeluang 34% untuk tidak terkena penyakit atau gangguan pernapasan seperti asma.

Animea

Kandungan yang terdapat pada buah pisang salah satunya adalah FE ( zat besi), yang akan menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita dara rendah atau yang kekurangan darah. Cpbalah untuk konsumsi 2/3 buah pisang setiap hari.

Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil

Setiap ibu hamil wajib mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi yang berguna untuk tubuh. Pisang menjadi salah satu buah yang mengandung asamfloat untuk mencegah kecacat bawaan pada sang bayi saat dalam kandungan.

Sekitar 80-100 % kalori terkandung dalm pisang, hal ini sangat diperlukan untuk sel sel baru yang akan tumbuh pada janin.Selain itu pisang juga mengandung morning sickness saat hamil serta menjaga kagar gula dalam darah untuk tetap stabil.

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Sudah bukan rahasia umum lagi, bahwa pisang selalu menjadi menu sarapan atau menu penutup saat makan di beberapa negara maju. Campuran potongan pisang dengan sereal akan menghasilkan sumber kalori yang dapat mewakili aktivitas.

Sebuah penelitian yang telah dilakukan juga mengungkapkan hasil yang cukup mengejutkan, ternyata pelajar yang sarapan dengan pisang menambah konsentarsi saat mereka belajar.

Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan tubuh, kesehatan otak dan untuk ibu hamil. Kaliam juga bisa membaca kumpulan artikel kesehatan atau berkonsultasi langsung kepa dokter. Marilah mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi buah pisang.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

December 15th, 2018

Gaya hidup sehat – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas manfaat dari berbagai macam buah dan tentunya juga efek samping dari buah tersebut. Seperti yang sedang marak dibicarakan, manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh ternyata banyak.

Baca juga tentang cefadroxil 500 mg

Pada dsarnya, buah naga merah maupun buah naga putih memiliki manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Baik untuk dikonsumsi anak-anak, orang dewasa bahkan ibu yang saat sedang mengandung sekalipun.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Sebelum membahas manfaat dari buah ini, alangkah baik nya kita mengenal isi kandungan gizi dan vitamin yang terdapat dalam buah naga. Setidaknya dalam satu buah naga terdapat 20 gizi lebih yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Kandungan Gizi : Air, Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Vitamin B1, B2, B3, Vitamin C, Kalsium, Zat Besi.

Manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh memanag beragam, mulai dari yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk tubuh kita.

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang telah mencoba bermacam cara dalam menurunkan berat badan, baiknya mulai menyetok buah naga dalam persediaan makanan. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dan makanan kaya serat rendah kalori.

2. Mencegah Kanker

Untuk mengurangi radikal bebas yang ada dan bersarang dalam tubuh kita, cobalah untuk dengan mengkonsumsi buah ini. Dengan mengkonsumsi buah naga setidaknya akan membantu proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati).

3. Mencegah Diabetes Melitus

Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes. Selain itu buah ini juga dapat membunuh sel jahat didalam tubuh. Selain itu kadar gula yang terkandung didalam buaj ini juga sangat kecil, sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.

4. Baik Untuk Tulang Dan Darah

Beberapa para ahli juga menyimpulkan bahwa dengan isi kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. Karena itu buah naga merupakan buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya.

Satu buah naga berukuran kecil memenuhi 1% dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber zat besi yang baik, karena dapat memenuhi 8 persen dari nilai harian.

5. Sumber Antioksida

Antioksida berfungsi untuk mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh kita. Dengan konsumsi buah naga secara rutin dan teratur, setidaknya akan membantu dalam proses detoksifikasi (pengeluaran racun dari tubuh melalui hati).

Efek Samping Buah Naga

Setiap makanan atau minuman yang kita konsumsi pasti akan memiliki dampak terhadap tubuh serta kesehatan kita, baik itu dam pak baik atau dam pak buruk. Akan tetapi, sampai saat ini belum diketemukan dampak negatif atau efek samping dari buah naga ini.

Selama tidak berlebihan dalam Mengkonsumsinya, kalian hanya akan merasakan manfaat buah naga bagi diri kalian sendiri. Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh, kalian juga dapat mebaca kumpulan artikel kesehatan lainya yang terpercaya.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

December 10th, 2018

Terakurat.comGaya hidup sehat – Jerawat merupakan momok terbesar untuk beberapa orang. Jelas sekali, jika wajah anda ditumbuhi jerawat, pasti anda akan sedikit minder atau tidak percaya diri. Disini kami akan memberikan beberapa langkah atau cara menghilangkan jerawat secara alami sebelum anda memutuskan untuk pergi ke klinik kecantikan, tanpa obat atau cream wajah.

Read the rest of this entry »

Cara Mengatasi Insomnia

December 10th, 2018

Gaya hidup sehat – Cara Mengatasi Insomnia – Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.

Beberapa hal yang dapat kita tidak bisa tidur seperti stres, tempat tidur atau kamar tidur yang tidak nyaman, sakit atau kelelahan, mengkonsumsi obat-obatan, dan sebagainya. Gangguan insomnia ini memang banyak dialami oleh wanita, tetapi tidak menutup kemungkinan pria pun banyak yang mengalaminya. Baca juga manfaat imunos

Read the rest of this entry »