4 Cara Memberikan ASI Eksklusif Bagi Wanita Karir

By Solisa

Banyak ahli merekomendasikan pemberian SGM Produk selama 6 bulan baik untuk tumbuh kembang bayi. Lantas bagaimana dengan ibu yang bekerja? Tak usah khawatir, karena bunda dapat lakukan 4 cara memberikan ASI eksklusif bagi ibu bekerja berikut ini.

  1. Belajar memerah ASI   

Bunda dapat memerah ASI dengan berbagai cara, baik itu tangan, pompa ASI manual ataupun pompa ASI elektrik. Namun alangkah lebih baiknya jika bunda memerah ASI dengan tangan. Berikut langkah-langkahnya.

  • Pertama cuci kedua tangan sampai bersih
  • Siapkan wadah yang akan digunakan untuk menampung ASI. Lalu letakkan di bawah payudara.
  • Letakkan jari tangan di payudara. Ibu jari dibagian atas aerola dan jari lain di bagian bawah aerola.
  • Lakukan gerakan mengurut secara perlahan kea rah putting hingga ASI keluar
  • Tampun ASI dalam wadah yang sudah disiapkan tadi
  • Geser posisi jari sesuai arah jarum jam dengan sambil terus memerah.
  • Lakukan hal ini 3-5 menit sampai kedua payudara benar-benar kosong.
  1. Belajar menyimpan ASI perah (ASIP)

Setelah mendapatkan ASI yang cukup, maka bunda harus menyimapannya dengan benar. Cara menyimpan ASI yang salah hanya akan merusak kualitas ASI tersebut. simpanlah ASI dalam wadah yang aman dan pasang label yang bertuliskan tanggal pemerahan. Jika bunda menyimpan perahan ASI dikantor, jangan lupa tuliskan nama agar tidak tertukar. Panduan lama penyimpanannya adalah.

  • Deep freezer ( suhu -20°C): 6-12 bulan
  • Freezer di kulkas 2 pintu (suhu -18°C): 3-6 bulan
  • Freezer di kulkas 1 pintu (suhu -15°C): 2 minggu
  • Kulkas (suhu 4°C): 5 hari
  • Insulated cooler bag dengan ice packs: 24 jam
  1. Ketahui cara menggunakan ASI perah

Untuk menggunakan ASI perah caranya adalah keluarkan dari freezer dan turunkan ke kulkas pada malam sebelum digunakan. Saat hendak digunakan, panaskan ASI dengan cara mengalirkan air hangat pada wadah ASI. Jangan sesekali memanaskannya dengan kompor ya, karena itu dapat merusak antibidu yang terkandung dalam ASI. Kocok sebelum digunakan, dan apabila bayi tidak habis lebih baik buang saja.

  1. Latihan memberikan ASI dari botol

Buatlah jadwal menyusui rutin sejak bayi lahir. Misalnya 3-4 jam sekali. Lakukan pemompaan dan penyimpanan ASI jauh sebelum bunda mulai bekerja. 2 minggu sebelum bunda mulai bekerja, latihlah bayi dan pengasuh memberikan ASI pada jam-jam dimana bunda bekerja. Berikan ASI dengan gelas, bukan botol karena hanya akan membuat bayi bingung. Hal ini juga akan memudahkan bunda kembali memberikan ASI secara langsung setelah kembali bekerja.

Jadi sekarang bunda tak perlu khawatir lagi dong memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Itulah 4 cara memberikan ASI eksklusif bagi ibu bekerja, see you.



categoriainfo commentoComments Off on 4 Cara Memberikan ASI Eksklusif Bagi Wanita Karir dataOctober 13th, 2018

About...

This author published 210 posts in this site.

Share

FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin